Un programa gratuito para Android, de Keep Inc.
El yoga y la meditación se han practicado durante miles de años. El yoga es una forma de ejercicio físico que involucra el uso del propio cuerpo para realizar posturas o asanas específicas. Estas asanas a menudo van acompañadas de música, canto o meditación guiada.
Existen muchos tipos diferentes de ejercicios de yoga, y todos ellos buscan beneficiar al practicante de alguna manera. Algunos ejercicios de yoga están diseñados para ayudar al cuerpo, la mente y el espíritu a alcanzar un estado de equilibrio, armonía y paz. Otros están diseñados para enfocarse en áreas específicas del cuerpo o para ayudar al practicante a aprender a controlar sus pensamientos o mejorar la concentración.
Los beneficios del yoga incluyen una mejor coordinación y equilibrio, una mayor flexibilidad y fuerza, y estados mentales y físicos más relajados y calmados. También se puede utilizar para ayudar con la depresión, el insomnio, el estrés y la ansiedad.
El yoga también puede ayudar a mejorar la calidad de vida y el bienestar general. Puede ayudarte a manejar tu estrés, relajar tu mente y cuerpo, mejorar tu concentración y mejorar tu rendimiento físico y mental.
Con la aplicación, puedes practicar en casa o en un lugar público, en la oficina o en tu escuela. La aplicación también incluye un temporizador, para que puedas seguir los ejercicios durante un tiempo específico, y también tiene una sección con ejercicios diarios y una sección con las asanas más populares.
